ТОП-4 КНИГ О СОБЛЮДЕНИЕ ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ
ТОП-4 КНИГ О СОБЛЮДЕНИЕ ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ
Основные лидеры в топе книг о питание
Основные лидеры в топе книг о питание
🏆 Пост будет состоять из «Топ-4 книг про соблюдение правильного питания», что поменяли мировоззрение нашей команды в системе питания.
🥇 1 место в топе-4 книг про соблюдение правильного питания занимает «Еда и мозг. Что углеводы делают со здоровьем, мышлением и памятью». Произведение Кристины Лоберг и Дэвида Перлмуттера – другой взгляд на принципы правильного питания. Авторы пропагандируют потребление большего количества полезных жирных кислот и ограничение в рационе углеводов для улучшения работы мозга и других систем организма. Авторы предлагают четырёх недельную программу для обретения здоровых привычек на оставшуюся жизнь.
Фото и описание: https://libs.ru/book/861925/read/
🥈 2 место. Колин Кэмпбелл, Томас Кэмпбелл: «Китайское исследование. Результаты самого масштабного исследования связи питания и здоровья». Эта книга правдиво расскажет о влиянии питания на здоровье. В основе лежит исследование связи между потреблением продуктов животного происхождения и рядом хронических болезней.
Фото и описание: https://kniga.lv/shop/kitajskoe-issledovanie/
Дэвид Кесслер: «Ещё кусочек!»
Нэнси Кларк: «Спортивное питание для профессионалов и любителей»
Дэвид Кесслер: «Ещё кусочек!»
Нэнси Кларк: «Спортивное питание для профессионалов и любителей»
🥉 3 место в топе-4 книг про соблюдение правильного питания занимает «Ещё кусочек! Как взять под контроль зверский аппетит и перестать постоянно думать о том, что пожевать». Дэвид Кесслер опираясь на исследования мозга, а также интервью с врачами и инсайдерами пищевой промышленности объясняет, как попадаемся в маркетинговые ловушки производителей, из-за чего потеряли контроль над аппетитом и что можем сделать, чтобы обуздать постоянный голод. Для миллионов людей, борющихся с лишним весом, а также тех из нас, кто не может есть любимые продукты в умеренных количествах, доктор Кесслер предлагает полезные рекомендации и советы, которые помогут побороть пищевую зависимость.
Фото и описание: https://mnogoknig.lv/products/200896
🏅 4 место. Нэнси Кларк: «Спортивное питание для профессионалов и любителей. Полное руководство». Нэнси Кларк спортивный диетолог и консультант по вопросам здоровья. В этой книге найдёте массу полезных сведений о том, как планировать спортивный рацион, организовывать питание перед тренировками, после и между ними. Однако руководство Нэнси Кларк будет полезно не только для спортсменов, но и для людей, желающих при помощи правильного питания улучшить жизнь.
Фото и описание: https://www.gramata2000.com/book.asp?sku=948890
Начните отслеживать свои достижения в здоровье и фитнесе!