СБАЛАНСИРОВАННОЕ ПИТАНИЕ - ОСНОВА ДЛЯ ДОСТИЖЕНИЯ ЦЕЛИ
СБАЛАНСИРОВАННОЕ ПИТАНИЕ - ОСНОВА ДЛЯ ДОСТИЖЕНИЯ ЦЕЛИ
МАРКЕТИНГОВЫЙ АСПЕКТ В ПИЩЕВОЙ ПРОМЫШЛЕННОСТИ
МАРКЕТИНГОВЫЙ АСПЕКТ В ПИЩЕВОЙ ПРОМЫШЛЕННОСТИ
💯 Фразу «сбалансированное питание 60-80% основа для достижения цели» можно часто услышать. На опыте основателя NFbalance Родиона расскажем о причинах, почему тезис правдивый.
🏭 Начнём с области промышленного маркетинга, о котором будет ещё десяток блогов. Сегодня многие продукты искусственно выращены или были выращены на антибиотиках.
Компании пищевой промышленный сумели оптимизировать затраты на производство продукции такой как:
🥩 мясная,
🧈 бакалея,
🥐 выпечка,
🥗 овощная,
🍍 фруктовая,
🍰 сладких изделий и т. д.
👨🔬 Однако, производители с помощью рекламы смогли внедрить идею покупателям, что подобная продукция не несёт вреда для организма. Пищевые компании утверждают, что занимаясь спортом высококалорийные продукты с большим содержанием жиров, сахара и соли не отражаются на здоровье и весе человека. Проблема кроется сразу в нескольких последствий такого размышления.
ОПЫТ ОСНОВАТЕЛЯ NFBALANCE В НЕВЕРНОМ ПИТАНИе
ОПЫТ ОСНОВАТЕЛЯ NFBALANCE В НЕВЕРНОМ ПИТАНИе
👨💼 Начнём с опыта основателя-Родиона. На начальном пути в похудении он занимаясь спортом два раза в день с общей продолжительностью тренировок 2-3 часа.
🥪 Однако, питался он высококалорийными продуктами, из-за которых не укладывался в ежедневную норму общих калорий. 🥇 Достичь результатов в похудение на тот момент у него не получалось. После этого Родион сменил стратегию, уделив больше внимания сбалансированному питанию. Это стало основой для достижения цели в похудении.
Стоит помнить о трёх факторах:
1.Первый фактор, съев фастфуд или выпив газированный напиток человек получает много сахара, жиров, солей и калорий в организм. Суммы съеденного доходят от 500 до 1000+ ккал. Час интенсивной тренировки в которой нужно будет выложиться поможет сжечь максимум 500 калорий. Шансы малы, что человек сможет уложиться в дневную норму по еде.
🏃♂️ Если даже вы эктоморф и склонны к худобе, ежедневно превышая дневную норму по калориям, заставит организм накапливать подкожный и висцеральный (обволакивающий внутренние органы) жир. Стоит помнить, что с помощью тренировок не получится избавиться от токсинов, которые образуются от вредной едой в организме.
ФАКТОРы, КОТОРЫЕ НЕ ДАЮТ ДОСТИЧЬ ЦЕЛИ В ЗДОРОВЬЕ
ФАКТОРы, КОТОРЫЕ НЕ ДАЮТ ДОСТИЧЬ ЦЕЛИ В ЗДОРОВЬЕ
2.Вторым фактором является то, что вредная еда несёт в себе низкую пищевую ценность для организма (превалирует больше жиров, сахаров и углеводов, а не белков).
🍕 Съев фастфуд, организм получает энергию в виде трансжиров, солей, сахаров, которые быстро перерабатываются организмом. Вероятно, что спустя один, два часа захочется снова поесть.
🧆 Съедая гречку с индейкой, организм будет дольше перерабатывать полученную еду. При этом организм будет больше насыщен и подготовлен для физических нагрузок.
3.Третий фактор заключается в том, что вредные продукты влияют на участки мозга и вызывать зависимость.
📖 Этой теме посвящена книга "Ещё кусочек!", Дэвида Кесслера в которой доказывается, что вредная пища вызывает не только зависимость, но и вырабатывает регулярную привычку к перееданию вредной еды по причине эмоциональной привязанности.
🏆 Три фактора становятся причиной, почему сбалансированное питание является основой для достижения цели. Конечно, в оставшуюся долю успеха по достижению хорошего иммунитета и атлетичной фигуры входит правильный режим сна, продуманный комплекс тренировок и полезные привычки.
🏋️♂️ Однако без нормального питания никакая сила воли, убойный комплекс тренировок не помогает приблизиться к цели.
Начните отслеживать свои достижения в здоровье и фитнесе!